Beneficios de practicar fútbol

Son minutos valiosos en los que tu cuerpo se dedica a algo más que a perseguir la pelota. Correr trae buenos beneficios para el sistema cardiovascular, donde mejora el consumo de oxígeno y la resistencia. 

Ayuda a fortalecer los músculos, combatir la flacidez, los músculos de tus piernas, muslos, abdomen y pecho se hacen más fuertes, un asunto que a la larga te previene de sufrir lesiones futuras y te ayuda a tener una buena figura.

Además, la práctica de este deporte es bueno para la salud ósea, ya que existe un estudio dio como resultado poder obtener una mayor densidad ósea.

Es un buen apoyo para ir contra la obesidad, reduce el riesgo de diabetes, combate la obesidad y el colesterol. Es muy importante la alimentación, ya que necesitas estar bien hidratado.